Boginje u svakoj ženi – otkrijte puni spektar svoje ženstvenosti

(Ciklus večernjih seminara, jesen 2015)

 

Posle više hiljada godina patrijarhata zaboravile smo da je originalno lice božanskog bilo žensko – velika boginja majka, praroditeljka sveta, koja se kroz vekove izdiferencirala u čitav panteon ženskih božanstava u raznim kulturama. Boginje su modelirale razne vrste ženskih energija, iskustava, uloga, kapaciteta i vrednosti: takođe, različite faze u životu žene. Ove raznolike manifestacije ženstvenosti su kroz vekove patrijarhata redefinisane, redukovane, filtrirane, marginalizovane ili čak demonizovane; patrijarhat je promovisao u prvom redu muške narative i vrednosti i definisao žensko iz muške perspektive. Danas, kada imamo konkretna znanja o neurohormonalnim razlikama između polova (biološke razlike se više ne mogu interpretirati kao inferiornost, već kao specifičnost!), možemo i iz tog ugla da sagledamo potrebu za afirmacijom autentično ženskih vrednosti i odnosa prema svetu. Čak se i ženska duhovnost donekle razlikuje od muške,  jer je duboko ukorenjena u telo i prirodu i telo doživljava kao sveto mesto.

Ono što je od starih boginja još uvek prisutno u savremenoj ženi su arhetipovi  u psihi, koje je naročito proučavala jungijanska psihologija. Arhetipovi su inherentni obrasci ili predispozicije ljudske psihe, koji mogu ostati latentni potencijal ili biti aktivirani pod određenim okolnostima. Aktivirani arhetip se onda izražava u stavovima, emocijama, snovima, interesovanjima i ponašanju. Arhetipovi mogu da igraju pozitivnu ili negativnu, pa čak i destruktivnu ulogu u životu pojedinca, zavisi od osvešćenosti i odnosa koji imamo prema njima. Kada su osvešćeni i respektovani, postaju naši unutrašnji resursi i bogatstvo. Ženska božanstva iz raznih kultura kojima ćemo se baviti na našim večernjim seminarima (grčka, indijska, keltska, sumerska, egipatska...) pokazuju zajedničke arhetipske obrasce, ali i spektar varijacija, odnosno specifičnosti.

Svaka žena živi dominantno neke od ovih ženeskih arhetipova (obično više od jednog), dok su drugi uglavnom latentni ili nekada projektovani na druge osobe iz njenog života. Neke od obrazaca ženske energije izbegavamo, neki nam čak izgledaju preteće i zastrašujuće.

Kakav značaj za nas može imati proučavanje i oživljavanje arhetipske prošlosti? U savremenom društvu bez jasnih orijentira, koje se možda može opisati kao patrijarhat (još uvek!) u fazi rasula i konfuzije, pogled u prošlost služi prikupljanju zanemarenih resursa, koji su nam potrebni kao putokaz za budućnost. Pitanje koje će zapravo biti u našem fokusu tokom ovog ciklusa je: „Kako biti moćna i srećna žena danas?“ Prvo što učimo iz ovog ciklusa je da ne postoji jedan standardni, stereotipni način da se bude „prava“, ženstvena, ispunjena žena. Kad se kroz lično iskustvo boginja suočimo sa čitavim spektrom ženskih energija i modela ženstvenosti (od kojih su neki uklopivi u kolektivno patrijarhalno nasleđe, a neki nisu), možemo da počnemo da kreiramo svoje lične priče, koje će nas isceliti i opunomoćiti u raznim oblastima života. Bavljenje arhetipovima boginja inspiriše, otvara nove perspektive, daje hrabrost i snagu da tragamo za svojom autentičnom istinom, ponekad zaboravljenom ili zaključanom u nesvesnom. Prvi korak u otkrivanju i izražavanju svoje istine može biti naš ženski krug, sa atmosferom podrške i tolerancije različitosti. Rezultat istraživanja ženskih arhetipskih energija u sebi je novo razumevanje sebe i samopooštovanje, bolji izbori i bolja navigacija u odnosima, kako sa drugim značajnim ženama u našem životu, tako i sa muškarcima. Savremeni trenutak zahteva, naravno, i promišljanje novih modela muškosti, ali to je već tema za drugu priliku.

Svaka boginja stoji iza određenih kvaliteta i vrednosti. Naučite samopoštovanje i hrabrost od Artemide, doživite saosećanje, milost i negujuću energiju Marije ili Kuanjin, afirmišite svoju erotsku, senzualnu moć, strast i  kapacitet za uživanje uz pomoć Afrodite i Lalite, aktivirajte borbenost u zaštiti sopstvenih granica i u ostvarivanju ciljeva uz pomoć moćnih boginja ratnica (Durga, Morigan, Sekmet), opunomoćite svoje intelektualne veštine, mudrost i intuiciju inspirišući se Atinom, Sarasvati ili Sofijom, otvorite se za putokaze kroz patnju, životne krize i upoznavanje sopstvene senke, koje nam pružaju tamne boginje podzemnog sveta (Persefona, Hekata, Inana, Eraskigel).

Svaki seminar se bavi jednim ženskim arhetipom, boginjama iz različitih tradicija koje ga reprezentuju (napr. boginje mudrosti, boginje erotske ljubavi i strasti, boginje majke, boginje ratnice, boginje podzemnog sveta itd.), njihovom ikonografijom, pričama, odlikama, moćima, i simbolikom. To je, međutim,  samo uvod u razgovor o našem ličnom doživljaju teme večeri, načinima na koje se nosimo sa njom u svakodnevnom životu, problemima i rešenjima, uz elemente koučinga i slobodnu, kreativnu razmenu i međusobnu inspiraciju u sestrinskoj i  opuštenoj atmosferi. Pored toga ćemo aktivirati svaki arhetip kroz niz vežbi, pitanja, vizualizacija, kao i kroz ples, muziku, glas i telesne položaje. Naročitu pažnju ćemo posvetiti pitanju,  kako aktivacija određene arhetipske energije može da nam pomogne da razrešimo aktuelna „zaglavljenja“ u svakodnevici. Naravno da je moguće prijaviti se i za pojedinačne radionice koje vas posebno interesuju, ali je moja preporuka da prođete kroz čitav spektar ženskih energija, uloga i potencijala (čak i onih koje izgledaju veoma daleko od vas!), jer će to uneti sasvim nove uvide i kvalitet u vaš život. (Prijava za ceo ciklus je i finansijski povoljnija.

 

Seminari u trajanju od 3 sata održavaće se jednom nedeljno (verovatno četvrtkom uveče) počev od sredine oktobra. Program za svaku nedelju će biti objavljivan na sajtu: www.izabelahuber.com i fejs stranici: Neurokoučing i terapija Izabela Huber

Informacije i prijave na telefon: 0637401586 i mejl: Ova adresa el. pošte zaštićena je od spam napada, treba omogućiti JavaSkript da biste je videli Ukoliko se prijavite na mejling listu, dobićete jednom nedeljno obaveštenje o programu za tu nedelju.

 

Šta je neurokoučing?

Kako da unapredite svoj mozak i živite ispunjeniji život?

Da li ste znali da samo nekoliko minuta vežbanja dnevno može za nekoliko nedelja da promeni funkcije i strukture vašeg mozga? Istraživanja mozga doživljavaju poslednjih petnaestak godina veliki procvat - neuronauka nam je, uz pomoć novih neurotehnologija, pružila više saznanja o tome kako funkcioniše mozak, nego za prethodnih 150 godina. Ovo, naravno, nije bez uticaja na to kako vidimo sebe i svoje mogućnosti u životu. Poslednjih godina nova saznanja o mozgu unose promene i u oblast psihoterapije, savetovanja i koučinga. Nove discipline, poput neuropsihoterapije, stoje pred izazovom, da rezultate neuronaučnih istraživanja primene u praksi. Kako da sledimo neurologiku, tj.da radimo na promeni ponašanja, destruktivnih emocija, neproduktivnih obrazaca mišljenja, u skladu sa tim kako funkcioniše naš mozak? Koje intervencije u tradicionalnim pristupima su istinski ciljane i delotvorne, a koje su nespecifične, ili čak kontraproduktivne? Cilj je prvenstveno da proces promene učinimo bržim, sigurnijim i efikasnijim.

Neuroplastičnost – vaš mozak se menja doživotno

Donedavno se smatralo da je mozak organ koji se posle perioda adolescencije ne menja bitno, izuzev što se, starenjem, broj nervnih ćelija smanjuje. Frojd je verovao da je naša ličnost formirana već oko pete godine života. Otkriće neuroplastičnosti (promene u funkcijama i strukturama mozga pod uticajem iskustva i aktivnosti)  i neurogeneze (formiranje novih nervnih ćelija u mozgu) nudi nam daleko optimističniju sliku. Sve do duboke starosti možete da unapredite funkcije svog mozga. Nije važno koliko trauma i neuspeha ste doživeli u prošlosti, promena je uvek moguća, vežno je samo znati kako. Ono što mislite, osećate, govorite i radite stalno menja mozak, nabolje ili nagore. U mnogim stvarima, dakle, imate mogućnost izbora - da li ćete se opredeliti za pozitivnu ili negativnu neuroplastičnost.

Za promenu je bitna redovnost

Nova istraživanja pokazuju da nam za promenu najčešće nisu neophodni meseci i godine psihoterapije i težak i bolan rad na sebi. Mozak se menja funkcionalno i strukturalno za svega nekoliko nedelja praktikovanja nekog novog načina doživljavanja i ponašanja. Dovoljno je dnevno provesti u novim, optimalnijim aktivnostima desetak do dvadesetak minuta, da bismo savremenim aparatima mogli da snimimo zadebljanja u pojedinim delovima mozga, njihovu bolju prokrvljenost, uspostavljanje novih nervnih veza i puteva. Za promenu je mnogo bitnija fokusiranost i redovnost vežbanja, nego  njegovo trajanje. Već desetak  minuta dnevno stvaraju čuda za nekoliko nedelja.

Značaj meditacije

Jedna od najefikasnijih tehnika optimalizacije funkcionisanja mozga je meditacija svesne sabranosti, poreklom iz budističke tradicije. Njeni efekti na mozak su za sada najviše istraživani u laboratorijama, iako slične, blagotvorne prakse postoje i u drugim duhovnim tradicijama. Dok su ranije praktikovane u okviru religija, danas su postale dostupne svima,  kako religioznima, tako i skepticima i ateistima. Njihova vrednost prevazilazi okvire bilo koje religije, jer u roku od nekoliko nedelja,  uz samo desetak minuta dnevnog praktikovanja, dovode do pozitivnih promena u delovima mozga koji su povezani sa pažnjom, strahom, ansioznošću, depresijom, ljutnjom.

Neuronauka sreće

Pozitivne emocije, o kojiima takodje govore sve velike duhovne tradicije, kao što su: prihvatanje, opraštanje, ljubav, radost, smirenost, saosećanje, velikodušnost, zahvalnost, ljubaznost, čine da naš mozak optimalnije funkcioniše, što je preduslov za srećan i uspešan život. Da bi ove emocije promenile moždane strukture, potrebno je, takođe, praktikovati ih redovno. Sreća se uči, a trud da promenimo svoje dominantne emocije se višestruko isplati. Zapitajte se: kada negujemo u sebi ljutnju, osvetoljubvost, ozlojeđenost, čijem mozgu činimo štetu – osobe na koju se ljutimo ili svom sopstvenom.

Vaša magična reč

Magična reč ima trenutne efekte na mozak i telo; kada meditiramo par minuta o toj reči, sve naše funkcije se usklađuju i postajemo efikasniji i uspešniji u onome što radiimo -  pokazuju istraživanja provedena sa poslovnim ljudima. Koja je vaša magična reč, ne može vam niko reći, to morate da otkrijete vi sami. Uđite  u stanje duboke relaksacije, smirite misli i emocije i onda se zapitate: koja je moja najdublja, najznačajnija vrednost u životu. Ponekad treba ponoviti vežbu i sačekati da se odgovor iskristališe, ali kada dodje, znamo da je pravi, jer se osećamo savršeno dobro.  Kad se prisetite te reči u svakodnevnom životu, ona moze da vas smiri u stresnim situacijama i motiviše.

Šta je neurokoučing i kako može da vam pomogne?

Neurokoučing zasniva svoje postupke na novim naučnim saznanjima o mozgu, koja omogućavaju da željenu promenu ostvarite tempom i redosledom koji je optimalan, tako da bi ste se što manje zaglavljivali u neuspešnim pokušajima, koji dovode do obeshrabrenja i gubitka samopouzdanja. Bilo da hoćete da smanjite težinu, počnete novi posao, poboljšate odnos sa partnerom, decom, kolegama ili prijateljima, zaradite više novca, poboljšate zdravstveno stanje, važno je da imate jasnu i pouzdanu strategiju, koja će doneti trajne promene. Neurokoučing vas vodi korak po korak, u periodu od nekoliko nedelja, u željenom pravcu, respektujući sve delove Vašeg mozga, one koji žele promenu i one koji se plaše promene.

Kako živeti svoj najbolji život sada?

Ponekad znamo šta bi unapredilo kvalitet našeg života i donelo nam srećniji život, pa ipak odlažemo da počnemo da to sprovodimo unedogled. Zavaravamo sebe da ćemo početi jednog dana, kada se desi nešto posebno. U međuvremenu, živimo u neispunjenosti, osujećenju, zastoju. Time se zapravo sve više udaljavamo od svojih ciljeva, jer ne zaboravimo na negativnu neuroplastičnost - misli i emocije kojima „hranimo“ svoj mozak bivaju utisnuti u „hardver“, što čini da ih imamo sve više. Prvi korak iz začaranog kruga je da shvatite da niste  krivi za odlaganje, ono je posledica načina kako funkcioniše naš mozak. Na sreću, danas znamo i kako da pobedimo odlaganje i retreniramo svoj mozak, korak po korak, za više sreće i uspeha.