OD ŽELJA DO ISPUNJENJA

Da li ste spremni da kažete „da“ svojim željama i snovima?

Šta bi istinski poželeli sebi što bi Vam donelo više ispunjenja u životu? Kada bi mogli da promenite jednu stvar, koja bi pokrenula i promenila sve druge kojima ste nezadovoljni, šta bi to bilo?

Želite profesionalnu afirmaciju, više novca, srećnu ljubavnu priču (konačno!) odnose ispunjene ljubavlju, bolje zdravlje i više energije. Imate neki sasvim lični neostvareni projekat?

Možda ste zbunjeni, jer posle toliko vremena nemate rezultate? Možda ste čitali knjige o pozitivnom mišljenju, postavljanju ciljeva, pokušali sa afirmacijama, tehnikama manifestacije, zakonom privlačenja ili čak godinama uzimali časove psihoterapije? Da li ste nekada imali doživljaj kao da Vas neka nevidljiva sila vraća na staro? Ili ste se pitali - zašto drugima sa lakoćom polazi za rukom da ostvare svoje želje dok se meni, uprkos trudu i radu koji ulažem u svoj razvoj, ne dešava proboj u novo? Ako ste posle svega još uvek zaglavljeni u osećanju neispunjenosti, nedostatka, stalne borbe sa svakodnevicom, možda ste se u razočarenju odrekli svoje želje za boljim životom?

Ako možete da prepoznate sebe u ovom, novi koučing paket može biti prava stvar za nas. Danas znamo na osnovu istraživanja procesa promene kao i aktuelnih istraživanja mozga, koji su ključni sastojci koji nedostaju starijim pristupima promeni. Da bi došlo do promene u nervnim strukturama i vezama, koje će podržati nove i uspešne pristupe životu potrebno je na fokusiran način u periodu od nekoliko nedelja retrenirati mozak, tako da radi za nas a ne protiv nas. Umesto da živimo u čežnji i neostvarenim snovima, u prilici smo da naučimio novu „umetnost ispravnog željenja“ koja vodi rezultatima.

Jednomesečni koučing paket (oktobar – novembar) namenjen je onima koji su istinski spremni za promenu, onima koji su umorni od pokušavanja i odlaganja i koji konačno žele rezultate. Intenzivni program (kombinacija grupnog i individualnog koučinga, svakodnevni samostalni rad kod kuće uz skripta i CD-ove, svakodnevna podrška i inspiracija preko e-mejla) zasnovan je na principima neurokoučinga, što znači, na najefikasnijim metodama iz različitih tradicija (psihoterapija, meditacija, energetski rad...). Uz to ćete imati moćnu podršku grupe i van formalnih seansi. Da li ste ikada poželeli da u procesu promene ka boljoj verziji sebe imate strategiju „korak po korak“ i praćenje i podršku čitavog tima?

Na kraju malo upozorenje:  Vaš život se može promeniti brzo nabolje i više od vaših očekivanja. Posle mesec dana mnogo toga više neće biti isto. Ovaj program, dakle, nije za one koji su u strastvenoj ljubavnoj vezi sa svojim problemima i plaše se da izgube omiljenu temu da jadanje. Malo šale na kraju, ali ne brinite, radićemo sa strahom od promene i uspeha, tako da ćete teško poželeti da se vratite na staro.

 

 

Šta ćete poželeti sebi u sledećoj godini?

 

Tamno doba godine poziva na povlačenje u unutrašnji svet, a ponekad i na sumiranje bilansa iz prethodne godine. Šta ste sebi poželeli prošlog decembra, gde ste u ovom trenutku? Često ovakve misli ne donesu dobro raspoloženje. Lista neostvarenih želja može prizvati razočarenje i strah da ponovo nešto poželite. Možda čak ubedite sebe da je bavljenje sopstvenim željama vrsta sebičnosti i da je bolje da se držite podalje od toga.

Rezignacija i potiskivanje  svesti o željama vodi, međutim, u sivu i učmalu svakodnevicu. Želje su pokretačka energija, one čine da nas u životu vode privlačni ciljevi, umesto da nas guraju obrasci iz prošlosti i pritisci iz spoljašnje sredine. Reč je, naravno, o željama, snovima i vizijama, koje dolaze iz centra našeg bica. Upravo pred praznike, umesto prepuštanja konsumerizmu po šoping centrima, poklonite sebi  poseban termin u kalendaru, u kome ćete se posvetiti  željama svog srca, bar par sati. Samim činom izdvajanja vremena za negovanje sopstvenih želja, dajete signal svim delovima sebe da su uvaženi.

Iza uspešnog života stoji umetnost ispravnog željenja, kojoj nas niko ne uči, ni u školi, ni u porodici. Poslednjih desetak godina svedoci smo poplave knjiga o zakonu privlačenja, koje pokušavaju da nas poduče kako da „manifestujemo“ u svom životu ono što najviše želimo. Mnogi su gledali film „Tajna“ koji poručuje da je dovoljno fokusirati se na ispunjenje želje i zamisliti da je već ispunjena, da bismo privukli tu vrstu energije u svoj život. Ovde se ne radi isključivo o pukoj magiji. Zdravo psihološko jezgro sastoji se u principu, da ono čemu poklanjamo pažnju i što okupira naš mentalni prostor, ima tendenciju da raste i jača u našem životu, te da utiče na naše ponašanje i komunikacije sa svetom. Pesimisti su ideju „Tajne“ otpisali kao jeftin trik new age gurua, optimisti su, puni entuzijazma,  počeli sa „naručivanjem iz kosmičke kuhinje“. Ponekad se puko verovanje u pozitivan ishod pokaže kao dovoljno. Obično, međutim, posle početničkog  zanosa i motivacionog „pumpanja“ ne ostane mnogo. Vraćamo se tamo gde smo bili. U najgorem slučaju može da se desi, da upravo kad napravimo listu želja i počnemo da ih afirmišemo, sve u našem životu pođe nagore. Ukoliko je to bio vaš slučaj, ne brinite, postoje psihološki razlozi za to.  Da bi vaš „dan želja“ imao optimalne rezultate, a sudbina onoga što ste poželeli ne bi bila prepuštena pukom slučaju, valja imati u vidi nekoliko stvari...

Početne teškoće

Kad ste se osmelili da poželite nešto veliko i fokusirali se na ostvarenje toga,  prizvali ste istovremeno i sve otpore promeni koje ste ikada nosili u sebi. Zato je moguće da se prepreke i kočnice pojave na izoštren način. Što je želja veća i cenetralnija, to je trema snažnija. Često je uputno za početak vežbati sa nešto manje važnim željama.

Takođe, umesto da „iz glave“ pravite dugi spisak želja za sledecu godinu,  stavite ruku  na srce i upitajte se: „Šta mi u ovom trenutku istinski leži na srcu ?“ Jedna, makar i mala, ali aktuelna stvar, ima moć da pokrene čitav lanac promena i doprinese realizaciji istinski velikih životnih vizija. Raditi svakodnevno na realizaciji malih koraka je mnogo bolja strategija nego početi sa grandioznim programom, koji ćete napustiti posle tri dana, razočarani u sebe i poljuljanog samopouzdanja.

Stanje ispunjenja

Centralni „trik“ umetnosti ispravnog željenja je kontraintuitivan. Zato je tako teško njime ovladati. Kad nešto silno želite, doživljavate istovremeno da vam to nešto nedostaje. Ono čemu poklanjate pažnju i na šta ste fokusirani, ima tendenciju da jača i raste. Tako fokus na doživljaju nedostatka priziva uvek iznova stanje nedostatka. Nada da ćete doživeti ispunjenje odrzava vas u stanju nade, čije je naličje razočarenje.

Umesto osujećenosti, nade i čežnje, bolje je fokusirati se od početka na stanje ispunjenja, doživeti ga svim čulima, u punom intenzitetu. Da biste bili srećni i ispunjeni u budućnosti, morate kreirati i živeti tu vrstu energije u sadašnjem trenutku. Time ste „naštelovali“ mozak na stanje ispunjenja, dali mu jasnu poruku kuda želite da idete i povećali svoju otpornost prema preprekama i izazovima koji vas čekaju na putu realizacije želja.

Sile otpora i inercije

Svakoj velikoj želji suprotstavljaju je unutrašnji saboteri - sumnje, brige i strahovi, koji ometaju puno saglasje sa željenim. Možda se deo vas plaši ispunjenja ili se plaši neuspeha, možda ne veruje da ste istinski zaslužili ispunjenje ili se pribojava da će se vaš život isuviše promeniti. Ispunjenje važnih želja, konačno, može da promeni doživljaj sopstvenog identiteta. Testirate sebe pitanjem: „Da li me zamišljnaje ispunjenja želje ispunjava lakoćom i radošću ili osećam, pored toga, i nelagodnost i težinu bilo gde u telu?“ Ukoliko je ovo drugo slučaj, verovatno postoje mentalni programi koji vas vuku u pravcu suprotnom od ispunjenja. Nemojte ih potiskivati snagom volje, dozvolite im za početak da se pojave i jasno ih sagledajte. Pomoć u tome pruža vam pitanje: „Šta bi bilo kada bi mi se želja ostvarila, ko bih bila, kako bih, gde i sa kime živela, šta bih radila u životu...?“

Magija novog

Sve što ste ikada naučili, sve što ste uradili u pravcu ostvarenja želja, može u ovom trenutku stajati na putu promene. Da su stara znanja i strategije bili dovoljni, doveli bi već do pune realizacije. Zato je dobro povremeno ući u stanje neznanja, zapitanosti, otvorenosti za sasvim nove i neočekivane ideje. Postavljanje pitanja stavlja u pogon „mašinu za pretragu“ u našem mozgu, slično kao kad ukucate ključne reči na Googl-u. Dozvolite sebi da budete iznenađeni ishodom pretrage.

Duh igre

Da li ste nekada doživeli da, što više zapinjete i gurate neki projekat, to vam rezultati više izmiču. Suviše snažno prijanjanje za želju može da vas blokira i cementira u stanju neispunjenosti. Kada primetite da je suviše napora i težine povezano sa vašom željom, to je siguran znak da nešto treba da promenite. Duh igre razbija ozbiljnost i rigidnost, protiv kojih se možda buni čitavo vaše biće. Prisetite se igre „kao da“ iz detinjstva. Ponašajte se kao je želja ispunjena i sve teče glatko i jednostavno u vašem životu, dok ne prizovete doživljaj lakoće, svetlosti i vedrine. Neka vam on posluži kao putokaz na putu promene.

„Do it now“

Jedan od najpopularnijih slogana svih vremena firme „Nike“ poziva na akciju odmah. Odlaganje onoga što je neophodno preduzeti za sutra, jedan je od najčešćih oblika sabotaže. Iza odlaganja se kriju nejasnoća, nesigurnost i nedostatak fokusiranosti. Bez odgovarajuće akcije, međutim, u većini slučajeva, nema rezultata. Tek sinhronizacija želja, pozitivnih stavova i istrajnosti u delovanju vodi željenom ishodu.

Vreme za promenu

Da bi se nova navika utvrdila u našem mozgu, potrebno je obično tri do četiri nedelje vežbanja. Za proces promene nije dovoljna trenutna inspiracija, snažna želja, jedna coaching seansa... Potrebno je, sa pažnjom i strpljenjem, razviti novu kulturu doživljavanja, koja će biti trajno utisnuta u „hardver“.